太ももダイエットの基礎
細くなり難い
太ももは、脂肪がすぐについてしまい太くなりやすいです。太ももにつく脂肪はとても柔らかく、振動で揺れるやすい脂肪なので醜いと感じる人も多いです。しかし、同じ太くなるにしてもふくらはぎは、太ももに比べて脂肪がつきにくく脂肪が揺れるということはあまりません。
同じ足なのに、なぜ脂肪のつき方がないのでしょうか。これは、日常的に使う筋肉の場所が、問題となっています。ふくらはぎにある筋肉は、日常的に歩く動作や、背伸びをした時、また立ち上がる時など、様々な場面で使われています。
対して、太ももの筋肉が使われるときは走っている時や、ジャンプをした時、また蹴り上げる動作など、日常的に意識しないと使用されることが少ない筋肉です。この為、自分足であっても、部分によって脂肪のつき方に差が生じてしまうのです。
脂肪のつきにくいふくらはぎが太いという人は、多くの場合１日中立ち仕事をしていたり、座りっぱなしの仕事をしていてむくみが癖できていることが原因となっています。ふくらはぎのむくみを解消するマッサージは、ふくらはぎ以外にも足全体を細くする効果が現れます。普段使っていない筋肉を使うことで、日常的に使うふくらはぎのように太ももも脂肪を減らすことができます。
太ももを細くする事は、日常的に使わない筋肉は太ももダイエットをして意識的に使用する必要があります。太ももは細くなりにくい部分ですが、日常的に筋肉を使用していれば、脂肪が揺れるという事もありません。
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